年轻人头顶脱发能恢复吗？快来GET这八个方法让头发变浓密

脱发，可以说是一个很多人共同面对的难题，而且脱发还有年轻化的趋势！据《脱发人群调查》全新数据显示，目前我国超过有2.5亿人脱发，其中80后占到38%，90后占到36%，其中男性偏多。所以不少人都问年轻人头顶脱发能恢复吗？

其实年轻人脱发原因有很多，比如喜欢高热量的油炸辛辣食物饮食不正常、经常加班熬夜休息不好、吸烟喝酒、精神压力大等等原因。

如果是这些原因导致的脱发，那么你可以通过这八个方法让头发重新变浓密！

一、坚持健康的生活方式，保持良好的精神状态。早睡早起，保证充足的睡眠，通过运动等方式，梳理调剂自己的心理压力，忌烟忌酒，让我们的内分泌、甲状腺功能处于平稳的状态，也能防止脱发问题的出现。使用温和无刺激的洗发水，做头皮按摩，正确护理头发，让头发更加健康。（适合所有人）

二、食补。那么吃哪些食物可以促进头发生长？在日常生活中，我们要保证饮食中有充足的蛋白质，和微量元素的摄入，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黄豆、黑芝麻，核桃，黑大豆，牛奶、带鱼、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜、海带、紫菜等。同时要少吃高油脂、辛辣等刺激性较强的食物。（适合所有人）

三、生姜水洗头。用煮的生姜汁或者直接用生姜涂抹头发，在防脱发、控油、改善发质方面有不错的效果。比较适合斑秃、精神性脱发等情况，对脂溢性脱发基本没有效果。另外不能经常用。

四、侧柏叶洗头。侧伯叶具有抗菌、清除局部油脂，改善局部血循环的功效与作用。用侧伯叶泡酒后洗头、涂抹头皮，对头皮脂溢性皮炎及脂溢性脱发有一定的治疗和缓解作用。

五、啤酒洗头。将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。（适合所有人）

六、淘米水洗头。淘米水呈酸性，具有丰富的营养物质、B族维生素等，能够为头发补充营养，促进生发，让头发变黑变粗的功效。生发效果因人而异。

七、白醋洗头。用白醋和温水以1:10的比例洗头，具有止痒、去头屑的好处，能改善头皮环境，去除油腻，促进血循环，减少脱发，令头发飘顺，适合烫染后的头发，和脂溢性皮炎脱发。

八、桑叶洗头。桑叶水洗头是一种中医疗法，桑叶可以滋养头皮，桑叶水洗头有防止脱发的功效，用桑叶水洗头能改善头发稀疏以及秃头，脱发的症状。桑叶水洗头具有促进头发生长的作用，还具有能让头发乌黑亮丽的功效。

注意：以上方法洗头后需要清水冲洗。

以上这8个治脱发小偏方，并不适合所有人。例如，雄激素性脱发，就需要通过米诺地尔、非那雄胺片等药物进行治疗。所以，大家在脱发之后，一定要找准原因，及时治疗，避免耽误脱发治疗时机，让自己的脱发更加厉害！

编辑：明歌

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