脱发和掉发的区别在哪 怎样知道自己脱发了

面对洗头发时水槽里大把的头发，或是梳子上缠绕的缕缕发丝，你是否也曾惊慌失措，怀疑自己正面临脱发的危机？别急，让我们一起深入探讨掉发与脱发的本质区别，并学会如何准确判断自己是否真的脱发。

一、掉发：头发的自然循环

头发，如同我们的生命一样，经历着生长、休止到脱落的自然周期。在生长期，头发茁壮成长，可长达2-7年之久；随后进入休止期，大约持续两个月，为脱落做准备；最终进入脱落期，自然掉落。这一过程周而复始，确保了头皮上始终有健康的头发覆盖。

健康成年人的头皮上，大约有80%-90%的毛囊处于生长期，而10%-20%则处于休止期。这意味着，每天我们都会有一定数量的头发自然脱落，同时也有新的头发从休止期过渡到生长期，开始新一轮的生长。因此，只要每天掉发的数量不超过100根，都属于正常的生理现象，无需过分担忧。保持健康的生活习惯和积极的心态，是维护这一平衡的关键。

二、脱发：非正常掉发的警示

与正常的掉发不同，脱发指的是每天平均掉发量超过100根，且持续时间长达2-3个月以上，或者与以往相比，掉发量显著增加。这是一种病理现象，可能由多种因素引起，包括但不限于遗传、雄性激素水平失衡、免疫力低下、皮脂分泌过多以及细菌滋生等。

这些因素共同作用，导致头发大量脱落且无法再生，使得头发的总量持续减少。严重时，甚至可能导致头发全部脱落，且无法再长出来，这便是典型的脱发现象。了解脱发的真正含义，有助于我们及时识别并采取有效措施。

三、如何判断自己是否脱发？

1. 计数掉发量

当你感觉头发脱落较多时，不妨尝试收集枕头上、梳子上以及洗头发时的掉发，进行计数。如果平均每天掉发量超过100根，且持续时间超过2-3个月，或者与以往相比明显增加，那么你可能正面临脱发的危机，此时应及时就医咨询。

2. 拉发实验

在5天内不洗发的情况下，用拇指和食指拉起一束大约五六十根的头发，然后用轻力顺毛干向发梢方向滑动。如果拔下的头发数量超过6根，这可能表明你有活动性脱发；反之，则属于正常的生理性脱发。

3. 观察头发密度

正常的掉发不会导致头发密度明显下降，而脱发则不然。脱发者往往可以清晰地观察到局部头发变稀，甚至光秃。发际线后移、头顶稀疏等都是脱发的常见症状。

4. 注意头皮与发质变化

脱发往往伴随着头皮油腻、头发细软等症状。与正常的掉发不同，脱发者掉落的头发普遍细软，而正常掉发则可能伴随着粗壮的头发。因此，观察头皮和发质的变化也是判断脱发的重要依据。

通过以上方法，我们可以更准确地判断自己是否脱发，从而及时采取措施，保护我们的秀发健康。记得，面对脱发问题时，保持冷静和乐观的心态同样重要。

推荐阅读：

揭秘脱发真相：你是M型还是O型脱发？

预防脱发攻略：避开这十大掉发诱因！

植发全解析：价格、时间与效果一网打尽！

编辑：星原

本文热点关注 脱发和掉发的区别在哪脱发如何检测