头发稀少怎么变浓密 北京碧莲盛的6个方法让生发不再是难题

现今，有一种新的炫富方式叫做“我的头发比你浓密！”，可见脱发已经成为很多人的困扰，脱发让我们的头发越来越少，脱发也让青年小伙秒变中年大叔。那头发稀少怎么变浓密呢？北京碧莲盛植发医生杨志祥为发友总结了6个让头发浓密的方法，一起看看吧！

1、饮食上合理调整，含有丰富蛋白质的食物要多吃，多补充维生素。

头发所需要的主要成分是蛋白质，所以我们在平时的饮食中要多注意高蛋白物质的补充，如鱼类、蛋类、豆制品等。除了补充蛋白质外，还要注意补充维生素。食疗不仅仅是对头发有好处，对整个身体都非常有帮助。

2、科学洗头，不能天天洗，也不能一个星期都不洗。

头发没有必要每天洗，但也不能间隔太长的时间洗头，一般2-3天洗一次。刚洗完头，不要急着使用护发素，要等头发九成干的时候再使用，护发素不要直接与头皮接触。总之，注意好这些细节对我们的头发是有好处的。

3、充分利用生姜、啤酒、茶叶水生发。

我们都知道生姜有生发的功效，所以平时洗头的时候，可以洗干净生姜，并把表皮去掉，直接用生姜在头皮来回的搓。一次两次可能效果不明显，但是次数多了，头发是会变密的。啤酒也有利头发的生长，所以我们在洗头的时候也可以适当的加入一些啤酒来洗头。当然茶叶水大家也可以尝试。　

4、经常进行头皮按摩，也能促进生发。

头皮按摩是促进生发的一个不错方法，每天晚上睡觉前及第二天起床后，把双手十指插入头发内，然后从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次按摩两到四分钟。长期坚持用这个简单的按摩头皮方法就能够促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，从而改善头皮营养、调节皮脂分泌，使得头发变得浓密起来。

5、减少对头发的伤害。

选择合适的梳子，不要使用塑料梳子梳头，尽量使用木梳。经常梳头，并避免频繁的烫染头发，对头皮的健康是有益的，可以减少头发稀疏的现象。

6、保持良好的精神状态，作息时间要规律。

良好的精神状态是很有必要的，当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象，使头发越来越少。所以要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态，这样才可以避免头发稀少的现象发生。

 因为篇幅有限，关于“头发稀疏怎么变浓密”的方法，杨就为大家介绍到这了，如果大家还有其他有效的方法，都可以反馈给毛毛网小编我，然后再精心整理。这一切的宗旨都是为了让脱发的发友头发变密变多。

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编辑：星原

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