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难道我的脱发和掉发是不正确的睡姿原因引起的吗

来源:毛毛网   2018-04-03 14:39:23

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引起脱发和掉发的原因太多了,数不胜数,近日新生的张春杰院长又给发友科普了一个防脱发的小知识,那就是不正确的睡姿,也会成为脱发掉发的罪魁祸首哦。看到这,小编整个人都玄幻了,难道我的脱发,就是不科学的睡眠习惯引起的吗,赶紧让张院长讲解一下,看我平时应该保持那种睡觉的姿势呢?

不健康的睡眠姿势有哪些?

一、俯卧(趴着睡)

趴着睡是睡眠姿势中较差的一种

俯卧是所有睡姿当中较差的,也是较不建议的一种睡眠方式。这种睡姿不仅不能让身体处于放松状态,而且还会给关节和肌肉额外增加压力,并且还会压迫胸腔。致使血液循环不畅,大脑供血不足,毛囊得不到充分的给养,容易引起掉发和脱发。

二、湿着头发睡觉

湿发睡觉不仅容易导致头疼、感冒(睡眠当中头发的水分蒸发会吸收身体大量热量),而且因为在湿发状态下毛鳞片是处于张开的,此时头发也较容易断,经过这一夜的摩擦和拉扯,会明显导致掉发增多。

湿着头发睡觉导致掉发增多

三、睡觉扎头发

扎着头发或头发上带着发胶发蜡,都不能让头发完全放松,不能保持头发的自然状态,并且在晚上经过压迫和拉扯,很容易导致掉发增多。所以睡觉前让头发处于自然的状态。

扎头发睡觉不能让头皮放松

四、枕头粗糙或不用枕头

在睡觉的时候,和头发较亲密的就是枕头,因此考虑到头发健康,枕头(或枕巾)是真丝材质的,这样能够尽量避免头发和枕头发生较大的摩擦力,充分保护毛鳞片。

对于一些头发比较脆弱、敏感的发友来说,甚至更换一个枕头或者枕巾就能明显减少起床时掉落的头发。

真丝材质枕头能避免头发和枕头的摩擦

的睡眠姿势——仰卧

仰卧能使头部、颈部以及脊椎处于健康自然的生理曲线,不仅能够让脊椎得到放松,而且还能减缓皱纹的新生和脱发的发生。另外对于女生还有一个优点,能够防止胸部下垂。

仰卧能减缓脱发的趋势

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,健康的睡眠状态必须有正确的睡姿为前提,希望张院长今天的讲解,能让脱发的发友早上起来时,枕头都是干干净净的,找不到脱发掉发的痕迹!

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编辑:星原

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